Silva Metod

Šta je Silva Metod?

Silva Metod je naučno zasnovan metod kontrole stresa i većeg razvoja uma.To je prvi program koji osposobljava ljude da svesno koriste svoju desnu hemisferu mozga, učeći ih da kad god to požele uspore rad svog mozga na alfa moždanu frekvenciju, ali da pri tom ostanu mentalno aktivni, tj. da ne utonu u san. Hose Silva, osnivač Silva metode, je svoja istraživanja započeo u Laredu (Teksas), 1944.god,sa osnovnom namerom da pronađe neki način, metod, kako da njegova deca imaju bolju koncentraciju,razumevanje, i kako da poprave svoje ocene u školi. Vrlo brzo sva njegova deca su popravila uspeh u školi, i daleko brže usvajala nove lekcije. Nedugo zatim videvši ove rezultate i drugi roditelju su dovodili svoju decu kod Hosea Silve da obuči i njihovu decu.

Od 1994. do  1953. godine  Hose Silva je radio sa svojom decom i postigao je i više nego što mu je bila provobitna namera. Pored toga što su naučili da sa se bolje koncentrišu, da poboljšaju svoju memoriju, njegova deca su počela da razvijaju intuitivne sposobnosti.  Zaintrigiran ovim rezultatima, ulaže u ono vreme ogroman novac u dalja istraživanja, i okuplja oko sebe dosta eminentnih stručnjaka iz psihologije,psihijatrijei drugih srodnih oblasti. U narednih deset godina , sve do 1963. godine, radio je sa još 39 subjekata, decom i odraslima različitog pola. Pored svih poboljšanja svi oni su takođe razvili svoje intuitivne sposobnosti.

Godine 1996. grupa ljudi iz Amarila , koju su slušali njegovo predavanje o rezultatima koje je do sada postigao u svojim istraživanjima, predložili su mu da istraživanja nastavi na njima. Tako je nastao prvi komercijalni kurs Silva Metode. I Silva Metod je počeo da se širi prvo u Americi, a danas je prisutan na svim kontinentima, sa više desetina miliona polaznika. Razlog za tako brzi rast i izuzetan uspeh svuda u svetu,leži u tome da je Silva Metod prvi i jedini metod koji u potpunosti garantuje delotvornost ljudima da u svim sferama poboljšaju svoj životi i  da razviju svoje intuitivne sposbonosti.

Šta je utvrđeno do sada?

Naučna istraživanja u poslednjih nekoliko decenija su pokazala da najuspešniji ljudi koriste svoj um i mozak na drugačiji način nego što to radi prosečan čovek. Oni daleko više koriste potencijale svoga mozga. I upravo Silva Metod će vas naučiti kako da i vi više koristitesvoj mozak i um, upravo kako to rade i najuspešniji ljudi. Ali da se osvrnemo na ono šta su do sada poznate činjenice. Mozak je centralni deo nervnog sistema čoveka, i podeljen je na dve polovine,levu i desnu. Leva polovina mozga je zadužena za logiku i racio, dok je desna za vizelizaciju, imaginaciju i intuitivne sposobnosti. Mozak pulsira slično kao i vaše srce, ali daleko brže. Kada ste potpuno budni, prosečna vibracija vašeg mozga je negde oko 20 herca, tj. sve vibracije između 14-25 herca se nazivaju Beta talasnom aktivnošću mozga. Ova aktivnost mozga je povezana sa spoljašnjim svetom kada koristimo naša fizička čula i kada smo svesni vremena i prostora.

Sporije vibracije između 7-14 herca, su poznate kao Alfa moždani talasi. Ovaj nivo se odnosi na snove, kako na noćne tako isto i na naše dnevno sanjarenje. Tada nismo svesni vremena i prostora, i u Silvi metodu ovaj nivo smo nazvali unutrašnji svesni nivo. Sporije frekvencije od 4-7 herca se zovu teta moždane frekvencije. Sporije frekvencije ispod 4 herca se nazivaju delta moždane frekvencije i one su vezane za naš najdublji san i za stanje kome.

Sasvim malo dete koristi manji deo moždanih funkcija. Kod beba su najzastupljenije delta i teta moždane frekvencije. Tad beba puno spava. Kako beba raste tako i više koristi mozak i frekvencije se ubrzavaju. Između 7 i 14 god. mozak je počeo da funkcioniše na bržim frekvencijama, ali sve više i više na alfa frekvencijama. Međutim kasnije dolazi do fenomena da vrlo mali broj ljudi nauči da svesno koristi obe hemisfere svoga mozga, dok najveći broj ljudi oko 90% koristi isljučivo levu hemisferu mozga. Ako se dete između sedam i četrnaest godina podućava da koristi obe hemisfere mozga za mišljenje, ono će tu sposobnost zadržati i kasnije u svom životu.

Mnogi se upitaju zašto uopšte meditirati,kakve koristi dobijamo praktijujući neku meditativnu tehniku? Da odgovorimo  na ovo pitanje vratićemo se na početnu definiciju Silva meteode: Silva metod je naučno zasnovan metod kontrole stresa i većeg razvoja sopstvenog uma. Primetićete da se u početnoj definiciji pominje stres. A šta je stres ustvari? Najprostije rečeno stres je prirodni odgovor našeg organizma na neku promenu. Stresnu situaciju izazivaju situacije u kojima nam je život ugrožen, a odgovarajuće fiziološke reakcije našeg tela nas pripremaju ili za napad ili za odbranu(„fight or flight mechanism“). Tada je celo naše telo spremno da da sve od sebe da prevaziđemo takvu situaciju. I šta da god uradimo u toj situaciji tj. ili da se borimo ili da bežimo taj stres se oslobađa iz našeg organizma. Međutim i naše misli, osećanja mogu da izazovu istovetne fiziološke odgovore našeg organizma, ali takav stres se na prirodan način ne realizuje, već se „taloži“ u našem organizmu. Da se uverimo u to svako od nas može da uradi ovaj zanimljiv eksperiment. Naime zatvorite oči i zamislite da u svojoj ruci držite limun. Pokušajte da se prisetite njegovog mirisa, njegove žute boje. Sada zamislite kako ga sečete na kriške, uzmite jednu krišku i pomirišite je i zamislite kako ste liznuli tu krišku. Skupiće vam se usta, ili ćete početi intezivno da lučite pljuvačku, a limuna nigde nema, on je samo u našoj mašti. Pa pošto se takav stres ne razgrađuje u našem organizmu, nego se taloži i taloži i na kraju do dolazi do disbalansa u našem oraganizmu koji prouzrokuje pojavu raznih bolesti. Svetska zdravstvena organizacija je nedavno objavila da je preko 80% svih bolesti  psihosomatskog porekla.Najveći izazivači stresa su: strah,briga i krivica. Kontrola stresa tj. kontrola naših reakcija na pojedine situacije, je jedan od najvažnijih preduslova za održavanje zdravog i uspešnog života. A kako da se izborimo sa takvim stresom?  Jedan od najboljih načina da svakodnevno odvojimo bar 45min. da odemo negede u prirodu (u šumu, pored reke) da budemo sami, bez mobilnih telefona, da uživamo u prirodi. Mislim da ovakav tempo života malo kome od nas dopušta mogućnost za to. Ono što možemo da daleko lakše uradimo je da dnevno odvojimo minimum 15min. I da meditiramo. Meditativnom tehnikom usporavamo frekvenciju rada našeg mozga na negde oko 10hz, tj, mi funkcionišemo na alfa nivou. I tada dobijamo sve dobrobiti alfa nivoa. Pored toga što 15min. meditacije razgrađuje nagomilani stres uživamo još dobrobiti alfa nivoa. Te dobrobiti su: 1. Jačanje imunološkog sistema, 2. Istovremeno korišćenje i leve i desne hemisfere mozga pri rešavanju problema, 3. Poboljšanje memorije i koncentracije, a samim tim i lakše primanje(učenje) novih informacija, kao i lakše prisećanje tih informacija , 4. Pristup do „programa“ i lakšeg brisanja i menjanja negativnih, odnosno stvaranja novih, pozitivnih. Programi predstavljaju radnje, misli, osećanja koja se ponavljaju, i čija se realizacija odvija automatski, bez učešća naše svesne pažnje. Pored oko 2000 urođenih programa čovek u svom životu napravi mnogo programa koji mogu biti ili pozitivni ili negativni. I na kraju znači da kada meditiramo mi uživamo sve dobrobiti alfa nivoa, ali za razliku od ostalih meditacija (pomoću kojih boravimo na alfa nivou), pomoću Silva metode dobijamo daleko, daleko više. Pored toga što smo na alfa nivou, mi učimo i da svesno koristimo taj nivo i  da pomoću raznih tehnika unapredimo naš život u svim sferama, i da daleko efikasnije rešavamo probleme.

Kako da svesno koristimo desnu hemisferu mozga?

Ako želimo da svesno naučimo kako da koristimo našu desnu hemisferu mozga, prvo moramo da naučimo da usporimo frekvenciju mozga do alfa frekvencije, kao da smo u dobu između sedme i četrnaeste godine, a onda da vežbamo korišćenje desne hemisfere. Način kako koristimo mozak, slikovito bi se mogao prikazati kao slovo U koje stoji na stubu. Donj deo stuba bi predstavljao frekvencije alfa nivoa,sa frekvencijom od 7-14Hz. To su frekvencije koje dominantno koriste deca u dobi od 7-14 godina i odrasli u stanju dubokog sna. Iz ove tačke možemo da koristimo ili levu ili desnu stranu slova U, koje predstavljaju našu levu i desnu hemisferu mozga. Ali kada odrastemo, 90% čovečanstva pretežno funkcioniše na bržim , beta frekvencijama mozga. Znači naša leva hemisfera mozga je dominantno zastupljena u našem svakodnevnom životu. Ako bi želeli da svesno koristimo našu desnu hemisferu, ne možemo tek tako da pređemo na desnu stranu slova U. Moramo prvo da naučimo da usporimo rad našeg mozga do alfa frekvencije( do podnožja slova U), a da pritom ne utonemo u san. Kada naučimo da svesno usporimo rad našeg mozga, tek onda možemo da učimo kako se koristi desna hemisfera mozga. I upravo je za ovo stvoren Silva Metod, prvo da vas nauči kako da svesno,  kad god zaželite stignete do alfa nivoa, a onda kako da tu desnu hemisferu koristimo za postizanje ciljeva.  Silva Metod će vam pomoći u svim oblastima života – da poboljšate zdravljei pamćenje, da brže učite, da budete uspešniji u poslu, da poboljšate odnose sa ljudima, i da imate više ljubavi i sreće u vašem životu.Kako možemo da poboljšamo svoje sposobnosti ako učimo da koristimo obe hemisfere za postizanje naših ciljeva? Jednostavno rečeno ako koristimo samo jednu tj. samo levu hemisferu mozga to je kao da plešemo na jednoj nozi. Mnogo je lakše kada plešemo sa obe noge, zar ne? Tako je isto i sa mozgom. Dve hemisfere su bolje nego jedna, i to više nego dvostruko. Zato i ima samo 10% ljudi koji su izuzetni i uspešni u svim oblastima života. Kada naučimo da delotvorno koristimo obe hemisfere imaćemo daleko veće sposobnosti nego ranije. Leva hemisfera je logička. Ona je vrlo važna i korisna u nekim situacijama, ali u drugim je prepreka. Upravo je ona pre mnogo godna „znala“ da niko ne može da napravi mašinu koja može da leti, a kamoli da će čovek odleteti do Meseca. Niko to do tada nije uradio, pa je i bili logično prespostaviti da je to nemoguće. Desna hemisfera nije ograničena logikom. Ona radi na bazi mentalnih slika. Ako joj date mentalnu sliku onaoga što želite, ako verujete da to možete ostvariti i ako možete da sprečite ubacivanje logičnih sumnji od strane leve hemisfere, možete postići ono što želite. Ali moramo da imamo na umu da ako koristimo samo levu hemisferu to će dati slabe rezultate. Postoji, normalno vreme  za korišćenje leve hemisfere, ali da bismo ostvarili svoje ciljeve moramo da koristimo desnu hemisferu

Šta se radi na Silva Kursu?

Pre nego što se osvrnemo na to šta se radi na kursu, prvo ću reći nekoliko reči o počecima u našoj zemlji. Osnivač metode u našoj zemlji je g-din Dragan Vujović. Za vreme dok je radio u Ekonomskom Institutu u  Beogradu boravio je u Londonu na jednom stručnom seminaru. Pročitao je oglas za održavanje kursa i zaintrigiran onim što je pročitao odlučio je da odsluša seminar. Taj korak mu  je potpuno promenio profesionalnu karijeru. Toliko se oduševio kursom i rezultatima koje je postigao, da je odličio da se prijavi na obuku za ovlašćenog predavača kursa. Završivši obuku, otvara kancelariju Silva metode u Beogradu, i 1990 je održan prvi kurs u našoj zemlji.  Godine 1994, nakon samo 4 godine rada, Beogradska ispostava Silva metode, je bila proglašena za najbolju od 100 centara svuda u svetu. Silva metod International Inc. Iz Lareda dodelio je predsednički pehar, najviše priznanje za uspešan rad. Ubrzo potom daje otkaz na Institutu i potpuno se posvećuje samo Silva Metodu. Obučivši još nekoliko predavača, odlazi u Češku i tamo sve do danas sa velikom uspehom razvija Silva Metod. Trenutno se održavaju kursevi u Beogradu, Novom Sadu, Subotici,i u Skoplju.

A sada da vidimo kako je koncipiran ceo kurs. Kurs se sastoji iz dva dela: I deo osnovnog seminara i II deo osnovnog seminara. Polaznik mora da odvoji  dva vikenda za pohađanje kursa. Može i da se završi samo prvi deo, kada se dobija sertifikat o završetku I dela kursa, a da se kasnije kada se nađe vremena završi i II deo, čime se kompletira ceo kurs. Po završetku oba dela dobija se diploma i međunarodno priznati sertifikat, sa kojim diplomac može da obnavlja kurs u bilo kojoj zemlji na svetu gde se  održavaju kursevi. Početak kursa je u 9h ujutru, završetak oko 19h, sa pauzama između segmenata i jednom velikom pauzom u trajanju od sat i po za ručak. Pored Osnovnog kursa postoje i Ultra kurs(metod isključivo posvećen unapređenju našeg zdravlja), Postdiplomski kurs (gde se uče više tehnike), i razni specijalistički seminari posvećeni zdravlju, prodaji, sportu, međuljudskim odnosima itd.

Kurs počinje vežbama relaksacije, pošto nam je prevashodni cilj da naučimo kako da se opustimo, da usporimo rad našeg mozga na frekvencijama negde oko 10h tj. da budemo na Alfa nivou i da budemo mentalno aktivni i da ne utonemo u san. Taj nivo mi na kursu zovemo Naš osnovni nivo. Kada na kursu nekoliko puta uradite vežbe opuštanja, možete biti sigurni da ćete dostići osnovni nivo kad god to poželite. Posle toga prelazimo na tehnike. Prva tehnika je Tehnika kontrole spavanja, tehnika koja nam omogućava da zaspimo bilo gde, bilo kad bez upotrebe dodatnih sredstava konkretno pilula za spavanje, raznih umirujućih sredstava itd. Sledeća je Tehnika kontrole buđenja, tehnika koja nam omogućava da se probudimo u bilo koje vreme bez budilnika, tel. buđenja, idt.  Sledeća je Tehnika kontrole budnosti, kojom postižemo da kad god osećamo manjak energije, a potrebno nam je danešto uradimo, napr. kad spremamo ispit, kad imamo neku dugu vožnju kolima,  uradimo tehniku i ponovo regenerišemo naše baterije. Sledeća je Tehnika kontrole snova, kako je mi zovemo „pitačka tehnika. Imamo neki problem, neku dilemu šta je najbolje za nas, preko tehnike postavljamo pitanje i dobijamo odgovor. Sledeća je Tehnika kontrole glavobolje, kojom se uspešno eliminišu kako migrenske tako i glavobolje prouzrokovane napetošću.  Sledeća je Tehnika tri prsta, kojom u budnom stanju spajamo vrhove palca,kažiprstai srednjeg prsta i rešavamo probleme. Sledeća je Tehnika Ogledala Uma, tehnika koja se koristi kad znamo problem, ali znamo i rešenje, a uopšte nas ne interesuje kako ćemo doći dorešenja. Sledeća je Tehnika Levitacije Ruke, kojom ulazimo u teta nivo moždane aktivnosti. Dalje  radimo Tehniku Anestezije Rukavice, pomoću koje zaustavljamo trenutan bol prilikom povređivanja, i u mnogim slučajevima kako spoljašnj tako i unutrašnje krvarenje. Dalj ide Tehnika Čaše vode, još jedna „pitačka tehnika“ koju koristimo da dobijemo odgovor ili rešenje za neki naš problem ili dilemu. Dalje radimo Tehniku kontrole navika, kojom možemo da potpuno uklonimo neke naše štetne navike. Konkretno mi na kursu radimo Tehniku kontrole telesne težine ( da samanjimo ili povećamo telesnu težinu) i Tehniku kontrole pušenja, za odvikavanje od pušenja. I poslednja tehnika je Tehnika Laboratorije.